1

 

“好了麽？”

“基本好了。”

“這麽快？多(duō)喝(hē)熱水(shuǐ)！”

“好的，你(nǐ)也一樣……”

 

天天探究養生(shēng)食材，竟然也在上(shàng)周莫名其妙的感冒了，好打臉吧(ba)？

 

打着噴嚏、發着高(gāo)燒、喝(hē)着熱水(shuǐ)、渾身疲倦不堪，三層的紙巾一卷一卷往垃圾桶裏扔，把鼻子都捏紅了，捏得(de)起了一層又一層的薄皮；緊接着開(kāi)始咳嗽，感覺體(tǐ)內(nèi)有(yǒu)一個(gè)混沌的小(xiǎo)宇宙要爆炸了。

 

生(shēng)活在南方，吃(chī)的清清淡淡、穿的溫溫暖暖；既沒有(yǒu)寒冷從腳底穿心，也不會(huì)頓頓油膩塞得(de)水(shuǐ)洩不通(tōng)；每日按時(shí)休息，工作(zuò)、生(shēng)活如此有(yǒu)規律，為(wèi)啥感冒說來(lái)就來(lái)……

 

2

 

“這是流感高(gāo)發季！”

 

據醫(yī)生(shēng)提醒，國家(jiā)流感中心發布的最新數(shù)據，我國內(nèi)地南方、北方省份流感活動水(shuǐ)平繼續呈升高(gāo)趨勢，大(dà)部分省份已經進入今年冬季流感季，數(shù)據中H3N2型流感病例占絕大(dà)多(duō)數(shù)，超過95%。

 

在此希望您，盡快接種流感疫苗，做(zuò)好流感預防。如有(yǒu)身體(tǐ)不适，提前吃(chī)一粒“感康”預防一下。有(yǒu)點咳嗽的夥伴，外加兩粒“克咳”。嚴重者，趕緊上(shàng)醫(yī)院看醫(yī)生(shēng)……不要帶病上(shàng)課上(shàng)班。

 

3

 

“你(nǐ)是如何與流感不期而遇的？”

 

周一下午，與同事一起拆卸辦公桌、搬移辦公桌；周二上(shàng)午，繼續拆裝另一間(jiān)辦公室的桌子。并将暫時(shí)不用的辦公桌搬下樓，放入倉庫。

 

在搬辦公桌的過程中，還(hái)抽空(kōng)在鍵盤上(shàng)敲，有(yǒu)兩次忘了洗手，心裏僥幸的安慰自己，應該沒那(nà)麽嚴重。所以，沒有(yǒu)注意個(gè)人(rén)衛生(shēng)，沒有(yǒu)換衣服、戴口罩，尤其活動到全身發熱的時(shí)候，在倉庫裏享受了一下冷卻的涼爽。

 

最關鍵的是，下班後，急匆匆沖進了超市，一個(gè)又熱又悶的花(huā)花(huā)萬物世界，各種氣味揮之不去，等出了超市，感覺身體(tǐ)開(kāi)始下墜……

 

4

 

“討(tǎo)厭的流感病毒，趕快滾開(kāi)吧(ba)！”

 

周三中午，抽空(kōng)去看了一下醫(yī)生(shēng)時(shí)，聽(tīng)見有(yǒu)位小(xiǎo)朋友(yǒu)跟着媽媽在抱怨，每年十月開(kāi)始就打流感疫苗，但(dàn)還(hái)是撞上(shàng)流感了，又是高(gāo)燒難退，幾天沒上(shàng)學了，明(míng)顯感覺到，流感的病程長于其他類型的感冒！

 

不過，我與流感的對抗還(hái)算(suàn)是比較短(duǎn)的。周三感覺身體(tǐ)不适，看醫(yī)生(shēng)，吃(chī)“感康+克咳”，周四開(kāi)始變嚴重，鼻涕流了一天，擦了一天。周五就好了。之所以好這麽快，是因為(wèi)在飲食上(shàng)做(zuò)了調整。

 

5

 

“流感期間(jiān)應該吃(chī)什麽？”

 

千萬不要進補。以往感冒，總有(yǒu)親朋好友(yǒu)建議，吃(chī)點好的吧(ba)，提高(gāo)抵抗力。其實，這是錯誤的飲食觀，為(wèi)何感冒時(shí)才記起來(lái)吃(chī)點好的？流感期間(jiān)，身體(tǐ)的細菌已經沒有(yǒu)規律了，需要借助藥物調節正常，而不是胡吃(chī)海塞。

 

所以，應将那(nà)些(xiē)雞鴨大(dà)肉，統統得(de)列為(wèi)禁吃(chī)項，也包括禽蛋。我在這短(duǎn)短(duǎn)兩天時(shí)間(jiān)裏，就吃(chī)得(de)非常清淡，雪菜、土豆、胡蘿蔔、玉米、香菇、白菜、五常大(dà)米、全麥面包，飲用白開(kāi)水(shuǐ)，以及少(shǎo)量野生(shēng)山(shān)茶油。

 

6

 

“全美流感已有(yǒu)260萬人(rén)？”

 

這流感，不僅在國內(nèi)傳播飛快，據相關信息統計(jì)，全美也已經有(yǒu)260萬流感患者，因病重住院23000人(rén)，流感緻死1300人(rén)，其中6例是兒童，而去年同期死亡僅9例，增長了155倍。今年流行(xíng)的流感病毒亞型為(wèi)乙（B），也是往年不多(duō)見的。

 

對此，網友(yǒu)吐槽，“我勒個(gè)去……這也太瘆得(de)慌！”

 

“流感真的來(lái)了”，兒科醫(yī)生(shēng)劉華表示，外出記得(de)戴口罩，少(shǎo)去人(rén)員密集的區(qū)域，窩在室內(nèi)的朋友(yǒu)們，記得(de)開(kāi)窗通(tōng)風！

 

7

 

“北京下雪了！”

 

今早，北京下雪，上(shàng)了今天的微博熱搜榜。在本月初，就有(yǒu)人(rén)提醒：“大(dà)雪不下雪，要警惕這四類疾病：鼻炎和(hé)咽炎、肺炎和(hé)哮喘、流感、高(gāo)血壓并發症”，如今真正的大(dà)雪來(lái)了，我們該怎麽辦？

 

給大(dà)家(jiā)推薦兩道(dào)雪天美味：

 

1）雪菜煮湯（粥），雪菜含有(yǒu)較多(duō)的維生(shēng)素C、胡蘿蔔素和(hé)大(dà)量膳食纖維，有(yǒu)助于增加大(dà)腦(nǎo)中的氧含量、消化積食；

2）五常大(dà)米紅薯粥，香甜可(kě)口、健脾養胃，減肥防三高(gāo)。

 

食材真的很(hěn)重要，吃(chī)對了流感好得(de)快！